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左旋肉碱的注意事项及食用方法

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1. 对于肠胃敏感或对胶囊不适的消费者，建议在饭后一小时内服用左旋肉碱，以减少不适感。
2. 建议在饮食中减少或避免高淀粉和含糖量高的食物，以辅助左旋肉碱的效果。
3. 在服用左旋肉碱期间，应确保充分的水分摄入，每天至少2升水，相当于8杯以上。
4. 请避免在睡前服用左旋肉碱，以免影响睡眠质量。
5. 女性在生理期应谨慎使用左旋肉碱，并在医生指导下酌情考虑。
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