随着人们生活习惯的不断改变，脱发的发病率也越来越高，脱发已成为一个常见病，给患者带来不少的麻烦。脱发与人们的生活习惯有关系吗？长期不吃主食容易脱发吗？
脱发与人们长期不吃主食或主食摄入不足存在密切的关系，为了维持健康，人体必须每天摄入一定量的主食。然而，调查结果显示，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。
主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。
长期不吃主食或主食摄入不足，容易因营养不均衡而使肾气受损，可能导致肾虚和血虚，从而导致脱发的发生。