今日秋分｜吃这些食物最养生
责编:好车汽车网2025-09-24
导读“秋分者，阴阳相半也。” 这一节气恰处秋季九十天的正中，将秋日光景均匀划分，“平分秋色” 的意涵便由此而来。过了秋分，昼夜长短悄然逆转，昼渐短、夜渐长，正如俗语所云 “白露秋分夜，一夜凉一夜”，凉意循着时序慢慢浸透人间。
“秋分者，阴阳相半也。” 这一节气恰处秋季九十天的正中，将秋日光景均匀划分，“平分秋色” 的意涵便由此而来。过了秋分，昼夜长短悄然逆转，昼渐短、夜渐长，正如俗语所云 “白露秋分夜，一夜凉一夜”，凉意循着时序慢慢浸透人间。
秋分三候：时节的自然絮语
古人观物候以察时节，秋分的物候变化藏着阴阳流转的密码。
一候・雷始收声
夏日里轰鸣的雷声，被古人视作阳气旺盛的回响。秋分过后，阴气渐盛而阳气收敛，雷声也随之沉寂。这声息的停歇，既是暑气彻底退去的宣告，也是秋寒悄然登场的序曲。
二候・蛰虫坯户
气温日渐走低，那些蛰居土中的小虫已然感知到寒意。它们纷纷退回洞穴，用细细的泥土将洞口封堵起来，如同为自己筑起一道温暖的屏障，静静等待寒冬过去。
三候・水始涸
入秋后降水减少，加之秋风渐紧，水汽蒸发愈发迅速。江河湖泊的水量慢慢缩减，田间的沼泽、路边的水洼，也渐渐显露出干涸的痕迹，勾勒出秋日的清寂。
秋分习俗：藏在时光里的仪式感
秋分的习俗，是古人与时节对话的方式，承载着对生活的美好期许。
秋祭月
自古就有 “春祭日，秋祭月” 的传统，秋分曾是隆重的 “祭月节”。人们设案祭拜月亮，祈求岁月静好、阖家安宁。旧时的女子尤其看重这一仪式，她们会默默期盼 “彩云追月” 的景致，认为这是容貌清丽的印证。
折桂赏香
秋分时节，桂香满城。桂花因其清雅的香气和吉祥的寓意，深受中国人喜爱。而 “折桂” 一词更被赋予了特殊的内涵 —— 古时科举及第被称作 “折桂”，让这